Examinez vos seins r�guli�rement (p. ex. une fois par mois). Faites l'examen entre 5 et 10 jours apr�s le d�but de vos r�gles pour que vos seins soient moins tendres.
R�gles irr�guli�res? Enceinte? Vous n'avez plus de r�gles? Choisissez le m�me jour chaque mois.
N'examinez pas vos seins plus d'une fois par mois, car un changement qui �volue lentement pourrait vous �chapper.
Si vous oubliez d'examiner vos seins, ne vous inqui�tez pas; examinez-les le mois suivant.
Notez le jour que vous pr�f�rez sur votre calendrier! Nous pouvons aussi vous envoyer un rappel par courriel.